E’ora di smetterla di usare la pioggia come una scusa!!!

Tekno Gym Q4
22 nov 2021
Tempo di lettura: 2 min

Hai mai usato la pioggia come scusa per non allenarti? Sì? Allora questo articolo è per te. “rischio di prendermi un raffreddore, di scivolare e non ho abbastanza tempo per asciugarmi prima di tornare al lavoro o a casa”.

Dì la verità, sono solo scuse. Abbiamo sentito o usato queste parole tante volte, ma adesso è arrivato il momento di dire basta.

Ecco come:

Scusa #1 – "Ma mi bagno"

Tutto ciò che ti serve è una giacca termica dry Fit e se la pioggia è molta qualcosa di impermeabile di buona qualità. Ad ogni modo la tua pelle è impermeabile, quindi puoi cancellare fin da subito questa scusa dalla tua lista.

Scusa #2 – "Ma ho paura di scivolare"

La nostra soluzione: scarpe adatte. Dai un’occhiata alle suole delle scarpe che usi per allenarti: una suola troppo liscia può diventare estremamente scivolosa sul bagnato e comunque usa sempre scarpe da running.

Scusa #3 – "Ma mi ammalo"

La prima cosa da fare dopo un allenamento al aperto sotto la pioggia è togliersi i vestiti bagnati. Fai un bagno caldo, bevi una tazza calda di acqua e limone e riscalda il corpo. Con una dieta ben bilanciata sei in grado di fornire al tuo corpo vitamina C a sufficienza per migliorare l’efficienza del tuo sistema immunitario ed evitare di ammalarti. Se il posto in cui ti alleni è lontano da casa o temi di non avere abbastanza tempo per asciugarti prima di tornare al lavoro o prima di tornare a casa, metti nel borsone da ginnastica in macchina qualche vestito asciutto, e cambiati subito dopo l’allenamento. Ricordati di portare sempre un asciugamano e un cambio di scarpe e calze.

A nessuno piace stare al freddo e con i piedi bagnati.

Scusa #4 – "E se si mette a piovere forte all’improvviso?"

Programma il tuo allenamento in base alle condizioni meteo. Pianifica sempre i tuoi allenamenti in anticipo, tenendo conto delle previsioni della sera prima e cerca di allenarti nelle ore con minore probabilità di pioggia e magari non ti allontani troppo rimani sempre vicino ad un posto dove ci sia la possibilità di ripararti se dovesse piovere in eccesso.

E poi…un po’ di pioggia non ha mai fatto male a nessuno….

QUINDI ZERO SCUSE ESCI ED ALLENATI ANCHE OUTDOOR!!! Sia se ci sai la pioggia o meno!!!!

Ti aspettiamo con il nostro fitwalking !!!