AEROPILATES REFORMER

Cosa è

L'aeropilates è una versione innovativa del pilates tradizionale e si contraddistingue per l'utilizzo di una particolare pedana elastica rimovibile, il Freeform Cardio Rebounde, che consente di allenarsi e svolgere un'ampia serie di esercizi variabili per allenare tutte le parti del corpo senza affaticare le articolazioni e i muscoli. Seguendo il trend di diffusione crescente del pilates tradizionale, anche l'aeropilates è sempre più noto e praticato.

Pro

L'aeropilates ha i suoi vantaggi principali nel tipo di allenamento “soft” che praticamente azzera quasi del tutto i rischi di farsi male e provocarsi infortuni e traumi muscolari. Può essere praticato a qualsiasi età anche grazie alla possibilità di scegliere tra vari livelli di resistenza con i quali fare gli esercizi, calibrando al meglio lo sforzo fisico in base alle proprie esigenze.

Si tratta di un'ottima soluzione per chi deve affrontare la terapia riabilitativa dopo un infortunio a caviglie, ginocchia, spalle, braccia. L'aeropilates è utile anche per correggere i difetti posturali e per i problemi alla schiena in generale. Con gli esercizi sulla pedana migliora l'elasticità della muscolatura.

Contro

Il rischio di farsi male con l'aeropilates è quasi del tutto inesistente; tuttavia non bisogna forzare con l'intensità degli esercizi e con la resistenza delle corde elastiche, meglio affidarsi all'esperienza di un istruttore qualificato.

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